Yoga voor bedrijven
Beyond Yoga verzorgt ook workshops en lessen op locatie voor bedrijven en organisaties.
Het is wetenschappelijk bewezen dat werknemers die regelmatig aan yoga en meditatie doen, veel minder vaak ziek zijn, zich minder snel gestrest voelen en zich algeheel lekkerder in hun lijf voelen. Ze hebben een betere focus en concentratie en ervaren meer energie en creativiteit. Dit heeft tot gevolg dat werknemers beter kunnen presteren.
Maxima Medisch Centrum (ziekenhuis)
Op de afdeling fysiotherapie MMC in Veldhoven zijn verschillende yogalessen gegeven om het welzijn van de werknemers te bevorderen.
De yogalessen werden rechtstreeks na het werk aangeboden om personeel de mogelijkheid te bieden te kiezen uit verschillende vormen van ontspanning en zo erachter te komen wat het beste past.
“Heel fijn dat het meteen na mijn dienst is want ik kan zo meteen de stress van de dag achter me laten en het is een lekkerder begin van mijn avond”
“Heerlijk om mijn hoofd leeg te maken voordat ik thuis kom”
“Ik was anders nooit zomaar een yogastudio binnen gelopen en ben heel blij dat ik yoga ontdekt heb”
“In het begin even wennen om op je werkplek ook te mogen ontspannen, maar zou niet anders meer willen”
Graag kom ik langs om de mogelijkheden voor bedrijfsyoga of workshops voor werknemers te bespreken.
info:
- 30 of 45 minuten
- Ideaal in een pauze
- Kan in eigen kleding
- Geen ervaring nodig
- Geschikt voor iedereen
Body & Mind
Begeleid je via beweging, ademhaling en meditatie naar een diepe staat van rust.
Ervaren van totale ontspanning van zowel het lichaam als de geest, verhoogt de concentratie, daling van stressniveau en brengt je meer in het hier en nu.
info:
- 30 of 45 minuten
- Ideaal in een pauze
- Kan in eigen kleding
- Geen ervaring nodig
- Geschikt voor iedereen
Yin Yoga & Meditatie
Heb je veel last van (over)gespannen spieren?
Behoefte aan een rustige, ontspannen pauze tussen je werkzaamheden door?
Kies dan voor Yin Yoga, een combinatie van rustige en makkelijke houdingen in zittende of liggende posities die ervoor zorgen dat je spieren mogen ontspannen en kunnen herstellen. De houdingen worden wat langer aangehouden en dit geeft je de tijd om echt te voelen wat de houding voor je doet.
Als afsluiter een heerlijke meditatie om weer uitgerust van lichaam en geest de dag te herpakken.
info:
- 30 of 45 minuten
- Ideaal in een pauze
- Kan in eigen kleding
- Geen ervaring nodig
- Geschikt voor iedereen
De Vijf Tibetanen
Behoefte om de energie weer te voelen stromen in je lichaam na een lange vergadering?
Kies dan voor de korte yogaserie van de Vijf Tibetanen. De 5 eenvoudige oefeningen geven je weer meer energie en laden je weer op om de dag verder fris en fit van geest te vervolgen.